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保持心理健康的途径与方法

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(一)保持警察心理健康,个人是关键

1、要有正确的自我意识

2、对挫折要有正确的认知态度,保持情绪乐观

3、要有适宜的成就动机水平

4、加强体育锻炼,增强体质

5、积极参加社会活动,广交朋友,形成广泛而积极的社会支持系统

6、修正不良的个性

7、掌握保持心理健康的有效方法。

(二)保持警察心理健康,营造良好的工作环境

1、领导要转变作风,真正做到从优待警。领导要公正严明,在单位内部形成愉快的工作氛围,人与人之间相互配合,和谐相处。

2、在警察现职的教育培训中引入心理训练内容,在广大干警中普及心理常识,以提高的心理素质。

3、成立专门心理服务机构,加强心理健康工作的组织领导和管理,及时为广大民警解决自身难以缓解的各种压力。

4、尽量减少的非警务工作,努力提高警察的待遇。

5、做好家属工作,解决好的后顾之忧。

6、在招录新警中进行心理选拔,真正使高心理素质的成员进入警察队伍。

(三)保持警察心理健康,营造和谐的家庭氛围

家庭因素对警察心理健康的影响是潜移默化的,往往被人们所忽略。其实,和睦的家庭生活是警察心理健康不可缺少的内容。营造良好的家庭氛围无论是对公安工作,还是对警察的心理健康都是非常重要的。良好的家庭氛围主要包括:

1、家庭成员之间相互信任、相互理解、相互包容,较少出现打骂和不愉快等现象。

2、家庭真正成为每个警察的避风港,在这里,每个成员都可以找到温暖、舒缓压力、放松自己。

3、为了给警察提供好的心境,家庭成员要尽量克制自己的情绪,不使警察赌气上班,不带着沉重的包袱去上班。

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